孕婦缺鐵該怎么合理的補(bǔ)

 　　孕婦缺鐵該怎么合理的補(bǔ)呢?產(chǎn)科醫(yī)生介紹說，婦女在妊娠期血容量平均增加1500毫升，紅細(xì)胞中度增生，而血漿相對(duì)增加更多，因而出現(xiàn)血液稀釋。這種生理性貧血較為普遍，其中因鐵的補(bǔ)充不足發(fā)生缺鐵性貧血較為常見。因此為了滿足孕婦自身及胎兒生長發(fā)育的需要，在孕期需補(bǔ)充足夠的鐵。

　　一般在醫(yī)院產(chǎn)檢出貧血，醫(yī)生都會(huì)開一些補(bǔ)鐵的藥物，不過，對(duì)于孕婦來說，補(bǔ)鐵的還是通過食物攝取。所以，在孕期一定要注意攝取富含鐵的食物。各種動(dòng)物肝臟鐵含量較高，但一周吃一次即可，在吃這些食物的同時(shí)，較好同吃富含VC或果酸的食物，如檸檬、橘子等，增加鐵在腸道的吸收率。推選閱讀 孕婦貧血吃什么好

　　孕婦在妊娠前半期對(duì)鐵的需求增長不多。從孕20周開始，由于母體紅細(xì)胞總量擴(kuò)充加快和胎兒發(fā)育需求增多，每日需鐵量增至5～10毫克。因此，妊娠13周待早期妊娠反應(yīng)消失，飲食恢復(fù)正常后，就應(yīng)多含鐵豐富的食物，如豬肝，每100克含鐵25毫克，吸收率也高，較好每周能吃2～3次，每次100～150克。

　　在飲食中補(bǔ)充鐵的同時(shí)，應(yīng)注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)。因?yàn)檠t蛋白的生成不僅需要鐵，也需要蛋白質(zhì)，只有補(bǔ)充足量的蛋白質(zhì)才能提高補(bǔ)鐵的成效。已出現(xiàn)貧血的孕婦除調(diào)整飲食外，還應(yīng)服鐵劑治療。一般以口服酸亞鐵為主，劑量要遵照醫(yī)囑。嚴(yán)重者還應(yīng)多次少量輸血，將血紅蛋白糾正到9克/100毫升以上。

　　還有一個(gè)值得注意的問題是：不要靠吃肝臟來補(bǔ)鐵。在懷孕期間，你較好不要吃肝臟，因?yàn)楦闻K中含的維生素A量是不安全的，它可能會(huì)導(dǎo)致寶寶的出生缺陷。此外，需要注意的是，由于鈣會(huì)影響你身體對(duì)鐵的吸收，所以，你在吃富含鐵的食品或服用補(bǔ)鐵劑時(shí)，不要同時(shí)服用鈣補(bǔ)充劑，或者含鈣的抗酸劑。同樣，由于牛奶中富含鈣，補(bǔ)鐵劑不要用牛奶送服。你可以選擇在兩餐飯之間喝牛奶。茶和咖啡也一樣，它們含有的多酚，會(huì)干擾你的身體吸收補(bǔ)鐵劑和含鐵植物中的鐵元素，從而影響你的補(bǔ)鐵成效。推選閱讀 懷孕期間女性不能吃哪些東西

　　以上是關(guān)于“孕婦缺鐵該怎么合理的補(bǔ)”的介紹，文章內(nèi)容僅供參考。如果您還有想要了解的情況，可以點(diǎn)擊我們的在線客服，我們的在線客服會(huì)給您較專業(yè)，較詳細(xì)的解答，或是撥打我們的24小時(shí)康覆熱線0594-5566666，與醫(yī)生一對(duì)一詳解。